Personlig træning er en af de hurtigst voksende træningstrends i dag.
Årsagen til den store succes er ganske enkelt den, at dine individuelle behov og mål ved personlig træning er i centrum.
Så godt som alle, der træner med en Personlig Træner, opnår deres mål hurtigere.
De aftalte møder og støtten, du får fra træneren, kan være forskellen på at nå dine mål eller at miste motivationen og stå stille.
En personlig træner hjælper dig med at nå dine mål på en sikker og inspirerende måde.
Din personlige træner sætter sig ind i dine behov og forudsætninger og skræddersyer, sammen med dig, en træningsplan, der passer til dine mål
og dit temperament. Planen tilpasses undervejs i takt med at du når dine delmål.
Hvad kan en Personlig Træner tilbyde?
At træne med en Personlig Træner indebærer, at træneren er sammen med dig under hele træningen.
Dels for at sikre du udfører øvelserne korrekt, og dels for hele tiden at tilpasse din træning og motivere dig til at yde det optimale.
Hvordan foregår Personlig træning?
Indledningsvis laver din Personlige Træner en behovsanalyse. Dvs. stiller dig spørgsmål om din træningsbaggrund,
eventuelle skader, sygdomme, dit erhverv, målsætningen med træningen m. m..
Ud fra dette udvikler træneren et personligt træningsprogram med klare målsætninger.
Din Personlige Træner registrerer din træning og dine fremskridt for at optimere din træning.
Derudover kan en Personlige Træner teste din fysiske form, f.eks. kondition og fedtprocent m. m..
